Leuk dat je interesse hebt in roeien!
Roeien is een veelzijdige sport waarbij je kracht, techniek en plezier combineert, en natuurlijk samenwerkt op het water. Iedereen die 10 jaar of ouder is en een zwemdiploma heeft, kan bij ons instappen. Roeien is voor iedereen en gaat bijna altijd door! Het is een echte buitensport die het hele jaar door beoefend kan worden. Alleen bij heel harde wind en/ of onweer, bij temperaturen onder nul of als er ijs ligt wordt er niet geroeid.
Proefles
Wil je eerst ervaren of het iets voor jou is? Stuur dan een mail naar proeflesjeugd@rvdelaak.nl voor een proefles. De coaches kijken dan of er plek is om mee te roeien of organiseren bij meerdere aanmeldingen een extra proefles.
Leren roeien
Als je lid wordt van de Laakjeugd leer je roeien onder leiding van enthousiaste instructeurs. Je traint in verschillende boten, zoals de skiff (eenpersoons), de 2x (tweepersoons) en de 4x+ (vierpersoons met stuur). Je leert stap voor stap steeds beter roeien en ontdekt alle facetten van de sport. De trainingen gaan altijd door: bij mooi weer op het water en bij slecht weer binnen op de ergometers of met theorielessen.
Je begint met instructieroeien, waar je de basis leert: de roeihaal, het veilig sturen van boten en roeien in verschillende samenstellingen. Je bent vooral sportief en recreatief bezig en leert ook zorgvuldig omgaan met het materiaal en andere watergebruikers. Trainingen zijn in het weekend. ’s Zomers stap je soms in een gladde skiff, ’s winters vaker in tweetallen of vieren met stuur. Bij dit niveau doe je ook mee aan laagdrempelige wedstrijden zoals de Junior Regiocompetitie en jeugd-ergometerwedstrijden.
Heb je de basis onder de knie en wil je meer uitdaging, dan kun je doorgroeien naar competitieroeien. Je traint vier keer per week, werkt intensiever aan je techniek en balans, en bouwt fysieke en mentale kracht op. Je start op regionale en nationale wedstrijden en soms op 2 km-wedstrijden op de Bosbaan of Willem Alexander Baan. Wedstrijddeelname hoort standaard bij dit niveau.
Voor wie nóg verder wil gaan, is er wedstrijdroeien. Dan train je om op nationaal subtop- en topniveau mee te doen aan juniorenwedstrijden. Dat betekent minimaal zes trainingen per week in de boot, op de ergometer, met krachttraining of hardlopen. De Laak heeft hiervoor een eigen trainingsruimte met losse gewichten, ergometers en diverse andere apparaten. In het najaar roei je langeafstandswedstrijden, in het voorjaar de klassiekers zoals de Head of the River, Skiffhead, Heineken vierkamp en daarna de 2 km-wedstrijden op de Bosbaan en de Willem Alexander Baan.
Roeien bij De Laak biedt zo voor ieder wat wils: van recreatief en gezellig tot fanatiek en prestatiegericht. Wat je niveau ook is, je leert nieuwe vaardigheden, ontwikkelt jezelf, maakt vrienden en beleeft samen mooie momenten op en rond het water.
Resultaten
De Laak heeft de afgelopen jaren veel roeitoppers opgeleid en begeleid. Daar zijn we trots op! Met name junioren van 15–18 jaar die enkele jaren wedstrijdroeien, dringen door tot de Nederlandse selectie en mogen starten op internationale wedstrijden.
Evenementen
Bij De Laak draait het niet alleen om trainen. Door het jaar heen organiseren we ook superleuke activiteiten, zoals:
- 🚣♂️ Pannenkoekentocht – een rondje roeien door de Haagse grachten en daarna met z’n allen pannenkoeken eten.
- 🌟 Lichtjestocht – na zonsondergang door Den Haag in boten vol lampjes, een magische ervaring!
- 🏕 Jeugdkamp – een week vol roeien, avonturen en gezelligheid op een toffe locatie.
- 🏅 Nazomer aan de Vliet – jeugdwedstrijden voor alle leeftijden, waarbij we ook roeiverenigingen uit de regio uitnodigen.
- 🎬 Eigen jeugdactiviteiten – de jeugd organiseert zelf ook dingen zoals een filmavond of gewoon lekker samen ‘hangen’ op het clubgebouw.
Samen sporten, lachen en herinneringen maken – dat is jeugdroeien bij De Laak!